Precisamente se você cuida Destes seus dentes, tua boca está constantemente cheia de bacté especialmenterias tentando comer ESTES seus dentes e pregar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce sua profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Ainda mais Derivado do ESTES erros comuns, coisas que os dentistas gostariam qual soubéssemos, e as consequências terríveis do nãeste limpar os dentes.
1. Porreiro, tem 1 biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes de bacté especialmenterias.
"Tal placa bactericida que gruda na Parcela da frente, de trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bem grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender que ela se acumula sobre os dentes todos os tempo, e é assim sendo qual a escovação é tão importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 minutos, e atravessar este fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.
2. Se tua boca estiver muito seca, as bactérias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.
"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva para a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos de alimentos, contudo ela identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos que corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar os dentes. Entãeste se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para os seus dentes.
"Você precisa de proteção ou atenção extra para a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no mercado uma variedade do enxaguantes bucais e pastas de dente que aumentam a produção por saliva; contudo beber muita água identicamente conjuntamente ajuda.
3. A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula pelo seu dente à noite, assim sendo é demasiado nojento se esquecer por escovar ESTES dentes e passar o fio dental de manhã.
Mesmo não comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estão super limpos de manhã, já que você ESTES escovou antes por ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora este mau hálito matinal.
"Escovar os dentes por manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, este de que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é antes ou depois do café da manhã, a partir de que você remova as bactfoirias de que cresceram em à noite.
4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a A todos os momentos.
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A placa cobre Lindas as superfícies dos dentes, incluindo as qual você não Têm a possibilidade de alcançar com uma escova de dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — contudo elas simplesmente não entendem. Com este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "1 deterçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa do limpadores interdentais, saiba como o fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, exatamente sendo uma chatice passar um tempo usando o fio dental todos os dias, vai fazer uma Bastante diferença na sua saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela por dentro Destes dentes (na foto acima) porque essa área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta por dentes de modo a consultorio odontologico centro manaus o controle do tártaro Pode vir a ajudar, contudo se ficar demasiado ruim, você vai precisar de 1 profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins do higiene bucal podem possibilitar se transformar em gengivite, que é demasiado mais irritante e dolorido.
A placa identicamente conjuntamente se acumula embaixo das gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida utilizando a escovaçãeste, a gengiva fica inflamada, o que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam Destes dentes, e, se não tratado, as bactfoirias podem vir a se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma FORMATO errada do atravessar o fio dental, e possivelmente é a FORMATO tais como você faz.
"Atravessar este fio dental nunca é demais, porém a força que você usa e a maneira saiba como você este faz podem vir a danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso não só é falho pra remover a placa, tais como também machuca bem aquela pequena Parcela da gengiva entre ESTES dentes, que têm a oportunidade de levar a sangramento, irritação e inchaço.
Em vez disso, tente segurar este fio dental em 1 ângulo tal que ele envolva o dente e remova a placa quando o mover para cima e para baixo. "É como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos 2 lados de cada dente," É Muito mais fácil de fazer usando um passafio normal, mas igualmente é possível usando os do Genero "floss pick".
oito. E você nãeste deve do jeito nenhum escovar com muita força, porque Pode vir a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar de parecer qual você está limpando os dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente como uma lixa. Usando este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos MODOS do desgastes, então você nãeste precisa por Muito mais um com hábitos por escovaçãeste ruins que vão acabar expondo as raízes, de que sãeste super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e realizar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie cá várias escovas de dentes aprovadas pela ADA para começar.
nove. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactfoirias qual corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Mas nãeste é tão simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tão ruim, já de que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas que não prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.
10. Quanto Muito mais vezes você comer em este dia nenhumas escovar os dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só o de que você come, contudo a frequência com que come qual influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria 1 ambiente de modo a a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Entãeste se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programaçãeste normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.
11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor qual seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido mais macio parecido utilizando 1 osso qual cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na Parcela lascada do dente. "Precisamente se a lasca for bastante pequena, por benefício, não a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente por você se dar conta," diz Harm.
12. Se você não possui flúor na água ou na pasta por dente, você corre este perigo do deter por 20% a quarenta% mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram qual este flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha do dentro do dente - "é 1 preventor de cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas utilizando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. Os níveis do cáries estãeste significantemente Ainda mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então este governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a que mesmo que otimizada, este qual é chamado do "fluoretaçãeste." É uma Parcela super importante da boa saúpor oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos por limpeza este quanto previamente, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas Ainda mais comuns.
"A cárie é cerca de cinco vezes Ainda mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança É possibilitado a levar a sfoirios problemas usando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos utilizando muita frequência nos países de primeiro mundo, mas isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúpor pública no último sfoiculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.
14. Uma saúpor dental ruim pode afetar a sua saúpor tais como um todo, similarmente identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda por dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer função Destes seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna o ato por comer e usar a boca Muito mais difícil. "Há pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam de que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúde em global.
15. E precisamente de que cuide muito bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Exatamente se você for um escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós nãeste é 'notável'", diz Harms. Os dentistas conseguem olhar muitas coisas que você não consegue (contendo a parte interna Destes seus dentes com raio-X) e, o qual é ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Lindas as vizinhos são diferentes e precisam de uma rotina por limpeza ou suplementos exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não possua medo do deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada seis meses.